تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


در پی کاهش نرخ ارز در هفته گذشته، قیمت برخی کالاهای وارداتی از جمله گوشی موبایل نیز کاهش پیدا کرده است؛ اما به گفته فروشندگان این کاهش قیمت باعث “کسادی” بازار شده است.

به گزارش صبحانه،هفته دوم مهرماه با افت شدید قیمت ارز همراه بود، به طوریکه قیمت آن از کانال ۱۹ هزار تومانی به حدود ۱۳ هزار تومان رسید و در پی آن قیمت برخی محصولات وارداتی مانند خودرو و گوشی موبایل نیز کاهش پیدا کرد. در این میان گزارش‌ها از بازارهای مختلف حاکی از این است که افت نرخ ارز نه تنها رونقی به بازار نداده بلکه مردم از خرید کالاهای مختلف پرهیز می‌کنند و منتظر هستند قیمت‌ها بیشتر کاهش یابد. این در حالی است که افزایش قیمت‌ها در هفته منتهی به مهر ماه با هجوم مردم به بازارها همراه بود.

به گزارش میدانی ایسنا، ‌ بازار علاءالدین مانند همیشه پرتردد است، ‌ اما کمتر شاهد رد و بدل شدن پول میان فروشندگان و مراجعه‌کنندگان هستیم. بیشتر مغازه‌داران مقابل مغازه‌ها ایستاده و سعی می‌کنند ارباب رجوع را به داخل دعوت کنند: ‌”از ما قیمت بپرسید”.

اکثر مغازه‌داران نیز از کاهش میزان فروش شکایت دارند و می‌گویند: کاهش نرخ ارز بازارها را کسادتر کرده، چراکه مردم منتظر هستند قیمت‌ها باز هم کمتر شود.

فروشنده دیگری با ابراز ناراحتی از افت بازار می‌گوید: وقتی دلار گران شد مشتری بیشتر بود چون مردم می‌ترسیدند گران‌تر شود.

در این میان فروشندگان از کاهش قیمت‌ گوشی‌های موبایل از هفته گذشته خبر می‌دهند به طوریکه گوشی‌های بالای ۱۰ میلیون تومان حتی تا دو میلیون تومان نیز کاهش قیمت داشتند، ‌ اما گوشی‌های زیر ۱۰ میلیون تومان حداکثر ۳۰۰ هزار تومان افت قیمت داشتند. این در حالی است که در پی افزایش ناگهانی نرخ ارز قیمت گوشی موبایل دو تا سه برابر شده بود.

برای تهیه گزارش سری هم به طبقات بالا می زنیم که تعمیرات در آن‌ها بیشتر انجام می شود. در این قسمت‌ها ارباب رجوع کمتری دیده می‌شود اما مغازه‌داران می‌گویند از زمانی‌ که قیمت‌ها افزایش یافته تعمیرات تقریبا سه برابر شده، ‌چراکه مردم قدرت خرید گوشی موبایل جدید ندارند.

قیمت برندهای مختلف موبایل

در حال حاضر گوشی‌های سامسونگ و آیفون که پرفروش‌ترین برندهای بازار هستند به ترتیب از یک میلیون و ششصد تا ۱۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان و شش تا ۱۵ میلیون تومان به فروش می‌رسد.

گوشی‌های هوآوی در جایگاه بعدی هستند که قیمت‌های مناسب‌تری دارن و یک میلیون و ۴۰۰ تا نهایتا چهار میلیون تومان قیمت دارند.

برند سونی یک میلیون و ۷۰۰ تا ۹ میلیون تومان و برند ال‌جی نیز یک میلیون و ششصد تا ۹ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان در بازار عرضه می‌شوند.

برند نوکیا نیز که در سال‌های اخیر دوباره به عرصه رقابت بازار گوشی‌های موبایل وارد شده حدود یک میلیون و ۲۰۰ تا ۱۰ میلیون تومان قیمت دارد.



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مدل ۲۰۱۸ سوزکی ویتارا با فیس‌لیفت جزئی و پیشرانه‌ی جدید توربوشارژ عرضه خواهد شد.

شرکت ژاپنی سوزوکی از سال ۱۹۸۸ تا امروز، کراس‌اور ویتارا را تولید کرده است. ویتارا در نسل دوم و سوم با نام گرند ویتارا عرضه شد اما در جدیدترین مدل خود علاوه بر ورود به کلاس خودروهای کراس‌اور کامپکت، با نام ویتارا همراه شده است. البته تمام نسل‌های ویتارا در ژاپن و چند کشور دیگر با نام اسکودو (Escudo) شناخته می‌شوند. ۱۰ سال است که نسل سوم این شاسی‌بلند تنها با پیشرانه‌ی ۴ سیلندر ۲.۴ لیتری در ایران عرضه می‌شود؛ اخیراً شایعاتی مبنی بر تولید نسل چهارم این مدل، محصول سال ۲۰۱۵ در کشورمان منتشر شده است که حالا با تولید مدل ۲۰۱۹ با چهره جدید، این شایعه قوت بیشتری می‌گیرد.

سوزوکی ویتارا / Suzuki Vitara

همانطور که اشاره شد، ویتارا در نسل چهارم خود با پذیرفتن شاسی یکپارچه، به کلاس کراس‌اورها وارد شده است و مانند گذشته یک شاسی‌بلند آ‌ف‌رود محسوب نمی‌شود. حالا پس از چند سال عرضه، مقامات سوزوکی مدل ۲۰۱۸ این کراس‌اور را با تغییرات اندک در قالب فیس‌لیفت جزئی همراه کرده‌اند. مدل جدید ویتارا، به رینگ‌های جدید، جلوپنجره‌ی به‌روز شده، طرح جدید چراغ‌های جلو و چراغ‌های LED در عقب، به اضافه‌ی دو رنگ بدنه‌ی جدید مجهز شده است.

سوزوکی ویتارا / Suzuki Vitara

مقاله‌ی مرتبط:

در کابین متریال استفاده شده و پنل پشت فرمان تغییر کرده‌اند. در قوای فنی، پیشرانه‌های یک تا ۱.۴ لیتری توربوشارژ بوسترجت با قدرت‌های به‌ترتیب ۱۱۰ و ۱۴۰ اسب بخار قرار دارند که بنابراین، نوع ۱.۶ لیتری سال قبل کنار گذاشته شده است. تیپ‌های SZ4 و SZ-T به‌صورت استاندارد به پیشرانه‌ی یک لیتری و تیپ SZ5 به پیشرانه‌ی ۱.۴ لیتری با گشتاور ۲۲۰ نیوتن‌متر (از دور موتور ۱۵۰۰ تا ۴۰۰۰ دور بر دقیقه) مجهز هستند. سیستم چهار چرخ محرک (4WD) و گیربکس دستی در تیپ SZ-T در قالب آپشن در دسترس خواهند بود.

سوزوکی ویتارا / Suzuki Vitara

مقامات سوزوکی اعلام کرده‌اند که ویتارای جدید، مجهزترین محصول سوزوکی تا امروز است. تیپ SZ5 به‌صورت استاندارد به سیستم‌های ایمنی و کمک‌راننده مانند هشدار و جلوگیری از انحراف مسیر مجهز است تا علاوه بر اخطار منحرف شدن خودرو، به‌صورت خودکار فرمان‌دهی و بازگشت به‌مسیر نیز انجام شود. از سیستم‌های کمک‌راننده‌ دیگر سوزوکی ویتارا ۲۰۱۸ می‌توان به تشخیص تابلوهای راهنمایی و رانندگی و هشدار نقطه‌ی کور اشاره کرد. مدل جدید سوزوکی ویتارا سازگار با قوانین آلایندگی و مصرف سوخت جدید WLTP، ماه آینده به بازار اروپا عرضه می‌شود که می‌توان قیمت پایه‌ی آن‌ها را حدود ۲۱ هزار دلار پیش‌بینی کرد.




لینک منبع

مطلب سوزوکی ویتارا مدل ۲۰۱۸ رونمایی شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تهیه شیرینی به صورت خانگی برای اعضای خانواده بسیار لذت بخش است . وقتی تصمیم می گیرید یک شیرینی خانگی درست کنید بهتر است سری به شیرینی های سنتی کشورمان بزنیم. ما امروز تصمیم داریم طرز تهیه شیرینی سنتی تبریز را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید و این شیرینی خوشمزه را برای یک عصر تابستانی برای اعضای خانواده خود تهیه کنید.

شیرینی سنتی تبریز

قرابیه، به ترکی آذربایجانی قورابیه نوعی شیرینی سنتی تبریز است. این شیرینی در شهرهای مختلف آذربایجان
از جمله تبریز و شهرستان قزوین و شهرستان زنجان، در جمهوری آذربایجان و ترکیه پخته میشود.
قرابیه در تبریز به عنوان شیرینی مجلسی و گران قیمت محسوب می شود.
در زنجان به آن قرابی می گویند.

مواد لازم برای تهیه شیرینی سنتی تبریز:

بادام پوست‌گرفته‌ی خام ۱۵۰ گرم شکر ۲۰۰ گرم سفیده‌ی تخم مرغ ۳ عدد وانیل یک‌چهارم قاشق چایخوری
مخلوط پسته، بادام و شکر به میزان لازم

شیرینی سنتی تبریز

طرز تهیه شیرینی سنتی تبریز

طرز تهیه شیرینی سنتی تبریز:

۱-بادام را به صورت پودر درآورید و همراه با شکر، سفیده‌های تخم مرغ و وانیل، دوبار با دنده‌ی ریز چرخ گوشت چرخ کنید.

۲-اگر خمیر سفت شد، کمی سفیده‌ی تخم مرغ به آن بیفزائید و مخلوط کنید تا خمیر، سفید شود.

۳-سپس آن را داخل قیف پارچه‌ای با ماسوره‌ی ساده بریزید.

۴-آن‌گاه داخل سینی کاغذ روغنی بگذارید، هر بار قدری از خمیر را با فاصله روی آن بریزید و رویشان پسته،
بادام و شکر بپاشید.

شیرینی سنتی تبریز

آموزش تهیه شیرینی سنتی تبریز

۵-بعد در فر گرم‌شده با دمای ۲۰۰ درجه‌ی سانتیگراد، در طبقه‌ی وسط، به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه قرار دهید تا قرابیه
بپزد و طلائی‌رنگ شود.

۶-پس از سرد شدن، شیرینی را از کاغذ روغنی جدا سازید و در ظرف دردار نگهداری کنید.

۷-این شیرینی، در مجاورت هوا زود خشک می‌شود.

بادام می‌تواند سطح کلسترول بد را پایین بیاورد

بادام، منبع خوبی از چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع است که باعث کاهش LDL (کلسترول بد) می‌شوند.
خوردن بادام به عنوان بخشی از رژیم غذایی همیشگی ما می‌تواند به افزایش سطح کلسترول HDL یا ” کلسترول خوب”
کمک کند. بر اساس یک مطالعه، افرادی که هر روز یک مشت بادام مصرف می‌کردند، سطح کلسترول بد
خود را ۴.۴ درصد کاهش دادند، و کسانی که دو مشت خورده بودند، کلسترول بد را ۹.۴ درصد کاهش دادند.

شور و شیرین _ بازده



لینک منبع

مطلب شیرینی سنتی تبریز ، هم مجلسیه و هم گران قیمت ! +عکس در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اچ‌تی‌سی پرچم‌دار 2018 خود را به قیمت 799 دلار راهی بازار کرد.

مقایسه اچ‌تی‌سی یو ۱۲ با گلکسی اس ۹ پلاسبه گزارش صبحانه،این تنها گوشی‌ای است که کمپانی تایوانی امسال ساخته و به دست مصرف‌کننده می‌رساند و خبری از مدل‌های دیگر نخواهد بود.

آنچه یو 12 پلاس را متفاوت می‌کند، ظاهری مدرن است که با دو دوربین در عقب و دو دوربین در جلو و نمایشگری تمام صفحه و البته بدون جک هدفون؛ خودنمایی می‌کند.

بسیاری از سخت‌افزارهای تعبیه‌شده در یو 12 پلاس مانند پرچم‌داران اندرویدی 2018 است اما بهینه‌سازی نرم‌افزاری روی رابط گرافیکی HTC Sense در کنار Edge Sense 2، نشان می‌دهد این کمپانی برخلاف سامسونگ، اپلیکیشن‌های اضافی را پاک‌کرده و سعی نموده اندروید خالص را برای کاربر عرضه کند.

در سایت ارزیابی دوربین(DxOMark) امتیاز 103 به این گوشی داده‌شده است که این رقم برای گلکسی اس 9 پلاس 99 درج‌شده است. عمق تصویری در یو 12 پلاس بالاتر است اما در بحث زوم خیلی خوب به نظر نمی‌رسد.

گلکسی اس 9 پلاس به دلیل طراحی خمیده کوچک‌تر و جمع و جورتر است و داشتن جک هدفون برای گوشی کره‌ای مزیت محسوب می‌شود. از سوی دیگر گلکسی اس 9 پلاس شارژ بی‌سیم دارد که اچ‌تی‌سی ندارد. دستیار صوتی بیکسبی، پرداخت سامسونگ/Samsung Pay، و برنامه Apps Edge برای دسترسی آسان به اپ‌ها روی لبه خمیده گوشی، ویدئوی اسلوموشن 960 فریم بر ثانیه، بخشی از مزیت‌های گلکسی اس 9 پلاس محسوب می‌شود.

هر دو گوشی اندروید 8.0 دارند و گلکسی با 6.2 اینچ بلندتر از اچ‌تی‌سی است. گرافیک و پردازنده (سامسونگ تراشه بومی اکسینوس هم دارد) مشابه داشته و هر دو 6 گیگ رم دارند. هر دو ضد آب بوده و 3500 میلی‌آمپر ساعت باتری دارند. در وزن هم اچ‌تی‌سی 188 گرم و سامسونگ نیز 189 گرم است.

مقایسه اچ‌تی‌سی یو ۱۲ با گلکسی اس ۹ پلاس
اچ‌تی‌سی یو 12 پلاس / عکس زیر

مقایسه اچ‌تی‌سی یو ۱۲ با گلکسی اس ۹ پلاس

گلکسی اس 9 پلاس / عکس زیر

مقایسه اچ‌تی‌سی یو ۱۲ با گلکسی اس ۹ پلاس



لینک منبع

مطلب مقایسه اچ‌تی‌سی یو ۱۲ با گلکسی اس ۹ پلاس +عکس در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایسنا: وکیل مدافع دختران شین آباد از شکایت مجدد برای پیگیری هزینه های درمان موکلانش خبر داد.

حسین احمدی نیاز در گفت وگو با ایسنا در این باره اظهار کرد: شش سال از آتش سوزی مدرسه انقلاب اسلامی شین آباد در پیرانشهر می گذرد و دختران مصدوم این مدرسه تاکنون بالغ بر سیصد بار تحت عمل جراحی قرار گرفته اند که این تیغ جراحی پیکرهای نحیف آنان را دچار صدمات جبران ناپذیری کرده است.

وی ادامه داد: بر این مبنا وفق اصول سوم، هشتم، نوزدهم، بیست و دوم و سی و چهارم قانون اساسی و مقررات قانون مجازات و قانون آیین دادرسی کیفری در دادسرای پیرانشهر علیه وزارت آموزش و پرورش به عنوان مسبب و مسئول این حادثه اقامه دعوی کرده‌ام و خواستار احتساب دیه، ارش و خسارات وارده در این شش سال بر دختران شین آباد شده ام.

احمدی نیاز گفت: دختران شین آباد دنبال صدقه نیستند بلکه خواستار احقاق حق و حقوق قانونی خود هستند و آنها پیگیر زیبایی معصوم دخترانه خود هستند که در یک مدرسه غیر استاندارد آتش گرفت. این دختران زمانی که شادی و خنده حق آنان بود، درد و ناله و رنج تیغ جراحی را کشیده‌اند و اکنون دولت باید صدمات را احتساب و پرداخت کند.

وی ادامه داد: در حال حاضر در شین آباد مستقر شده‌ام تا اقدامات قانونی قضایی مقتضی را ا نجام دهم.

به گزارش ایسنا، چهارشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۱، یک کلاس درس مدرسه ابتدایی روستای شین آباد از توابع شهرستان پیرانشهر دچار آتش سوزی شد که بر اثر این حادثه، حدود 30 دختر دبستانی دچار آتش سوزی شدید شدند و دو نفر از آنان نیز جان خود را از دست دادند.



لینک منبع

مطلب شکایت مجدد وکیل مدافع دختران شین آبادی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برای شروع استارت آپ خود میخواهید سرمایه زیادی را خرج کنید و امیدوارید که نتیجه مساعد داشته باشد اما تضمینی برای موفقیت هر استارت‌آپی وجود ندارد، در این مقاله به ریسک‌های حساب شده‌ای میپردازیم که میتواند شما را در مسیر موفقیت یاری کند.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ خطر کردن یک عامل مهم در موفقیت استارتاپ هاست، اما تا چه حد باید ریسک کرد و در چه زمینه هایی؟! توصیه های یک مشاور بزرگ کارآفرینی را بخوانید.

startups

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: وکلا از خطر کردن می‌گریزند، اما تجار حرفه‌ای اهل خطر کردن هستند‌. خطر نکردن یعنی پاداش نگرفتن‌. در واقعیت‌، خطر کردن همیشه یکسان نیست‌.

بسیاری از خطرات می‌تواند محاسبه و مدیریت شده و موجب رشد و پیشرفت شود، در حالی که برخی دیگر مثل کنترل نکردن کیفیت محصولات برای ذخیره‌ پول، می‌تواند مسیری به سوی شکست باشد‌.

چالش حقیقی، دوری از خطر کردن‌های بد و در پی خطر کردن سودمند بودن است‌. در تجارت هیچ تضمینی وجود ندارد‌، اما می‌توان از تجربیات بزرگان این راه که پیش از شما آن را پیموده‌اند، درس گرفت‌. به عنوان یک راهنمای اقتصادی با تجربه، این خطر‌هاییست که من و سرمایه گذاران در پروژه‌های نوپا به دنبال آن هستیم:

  1. در ‌پی رفع مشکل مشتریان باشید‌، نه اختراع یک فنآوری جالب‌

سرمایه گذاران دوست ندارند اول یک فناوری جدید پیدا کنند، سپس به دنبال راهی برای استفاده از آن بگردند‌؛ زیرا احتمال عدم وجود مشتری برای آن زیاد است‌. اگر نیاز مشتری واضح و عظیم است‌، میزان خطری که با آن رو به رو هستید، بستگی به کیفیت راهکار‌، گروه و بازاریابی شما دارد‌. با داشتن منابع صحیح‌، این خطرات قابل پیشگیری می‌باشند‌.

  1. راهکار‌های خود را مرتبا بروز کنید‌ تا نرخ رشد خود را حفظ کنید‌

این تفکر که پس از زمین خوردن توسط رقیبان‌، خیلی زود می‌توانید مجددا روی پای خود بایستید‌، خطر هوشمندانه‌ای نیست‌. شما باید مرتبا روش‌ها و خدمات خود را با نوآوری همراه کنید تا مشتریانتان از شما شکایت نکنند. از بین بردن تصویری لکه‌دار ازخود سخت است‌.

  1. سعی کنید خانواده‌ای از محصولات ارائه کنید‌، نه یک محصول مقطعی‌

حتی اگر یک محصول فوق‌العاده اما تک ارائه کنید‌، باز هم رقیبان پس از مدتی به شما می‌رسند. ریسک هوشمندانه این است که یک نقشه بکشید تا بتوانید با استفاده از منابع بهتر‌، خط تولید خود را گسترش دهید و یک قدم از رقیبانتان جلو بزنید‌.

  1. از الگو‌های نوین تجارت استفاده کنید‌

ارائه خدمات رایگان و رشد روزافزون مصرف‌کننده‌ در طی سال‌ها، مانند کاری که فیسبوک و توییتر انجام می‌دهند‌، کاری پر‌خطر و پرهزینه است‌. این خطر با استفاده از عضویت و ارائه پیشنهادات ویژه عضویت به مشترکین‌، قابل کنترل‌تر است‌. حتی فعالیت‌های رایگان هم نیازمند در‌آمدی برای تامین هزینه‌های خود هستند‌.

  1. یک شریک تجاری برای سرعت بخشیدن به رشد خود پیدا کنید‌

همه می‌خواهند راه را تنها طی کنند و همه‌ رقیبان را از پا در بیاورند‌. رقابت برای دسترسی به مشتری‌ها‌، مقیاس اقتصادی‌ و منابع مشترک جدید‌، همیشه با خطرات همراه است‌. پیدا کردن یک معامله‌ برد‌-‌برد نسبت به یک مبارزه برای برد به تنهایی‌،خطری قابل مدیریت است‌.

  1. نتایج ابتکارات اقتصادی خود را در کوتاه مدت بررسی کنید‌

بسیاری از شرکت‌ها تمام منابع خود را صرف رسیدن به هدفی بزرگ و غیر‌قابل اندازه‌گیری کرده یا روی ایده‌های مقطعی و شفاهی سرمایه‌ گذاری می‌کنند‌؛ کاری که اصلا قابل پیش‌بینی نیست‌. من طرفدار برنامه‌های اقتصادی با قاعده و بی‌قاعده‌ای هستم که قابل اندازه گیری و مرحله به مرحله باشند‌.

  1. بهترین تیم را جمع کرده و ایجاد انگیزه کنید‌

استفاده از اعضای خانواده برای صرفه جویی در هزینه‌ها یا استخدام کار‌آموزان خطر بدیست‌. شاید جمع کردن یک تیم قوی زمان‌بر و پر‌هزینه باشد‌، اما یک تیم متخصص و با انگیزه که بودجه‌ شما را زیادتر کند‌، خطری حساب شده و صحیح است‌.

  1. کار خود را با حداقل سرمایه خارجی شروع کنید‌

پول بیشتر‌، حلال مشکلات و کاهش دهنده‌ خطرات نیست‌. سرمایه گذاران می‌دانند که میزان شکست پروژه‌های نوپایی که با پول زیاد آغاز به کار می‌کنند فرقی با پروژه‌های کم خرج ندارد‌. در حقیقت برای بقا در طول مراحل رشد‌، نیازمند یک نقشه‌ مناسب و سرمایه‌ خارجی برای ثمربخشیدن آن است.

  1. از پیش‌بینی‌های محافظه‌کارانه برای کاهش خطرات اجتناب کنید‌‌

سرمایه‌گزاران برای پرو‌ژه‌های محافظه‌کارانه و یا بیش از حد خوش‌بینانه وقت نمی‌گذاراند‌، زیرا هردو نشانه‌ عدم تعهد و تخصص است‌. بررسی فرصت‌ها و در‌آمد‌ها براساس بررسی عمیق بازار و مشتریان‌، خطری هوشمندانه است‌. اندازه‌گیری و هوش اقتصادی هم موجب کاهش خطرات می‌شوند‌.

  1. به جای پا گذاشتن در جای پای دیگران‌، خودتان رهبر باشید‌

بسیاری از شرکت‌ها فکر می‌کنند که با استفاده از روش‌های سایر شرکت‌های موفق مثل گوگل و توییتر‌، می‌توانند خطرات احتمالی را کمتر یا پیش‌بینی کنند‌. اما وارد یک بازار شلوغ شدن و دزدیدن مشتریان‌، خطرناک‌تر از جذب مشتریان جدید با راهکار‌های جدید است‌. مشتریان به دنبال پیشگامان هستند‌، نه پیروان‌.

خطراتی که مایل به پذیرش آنها هستید، خطراتی هستند که برایشان منابعی اختصاص داده‌اید و برنامه‌ریزی کردید‌. برای این کار شاخص‌هایی برای سنجش و مدیریت‌ بطور مدوام قرار دهید. مابقی، ریسکهای بدی خواهند بود، مثل مشکلات و رقیبان پیش‌بینی نشده و توقعاتی در مشتریان که قابل برآورده شدن نباشد‌.

یک روش قدیمی برای سنجش سلامت تجاری ، بررسی مقدار زمانیست که تجار بزرگ برای مقابله با خطرات بد در مقابل کاوش برای خطرات فرصت‌ساز صرف میکنند. اگر تمام زمان شما صرف بهبود مشکلات میشود، شروع کارتان خطری بد است.



لینک منبع

مطلب ریسک برای موفقیت در استارت آپ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، زمانی که مشکلی در بدن وجود دارد و همه چیز به خوبی کار نمی کند، درد یکی از ابزارهای کلیدی بدن برای ارائه هشدار محسوب می شود.

همه ما هر از گاهی احساس درد را مانند سردرد تجربه می کنیم، اما درد مزمن می تواند بر روابط شما با اطرافیانتان و همچنین انجام وظایف روزانه اثرگذار باشد. زمانی که کسب آرامش غیر ممکن به نظر می رسد، احساس ناامیدی، درماندگی و حتی افسردگی هرچه بیشتر قدرت می یابند. در ادامه با برخی موارد که هنگام بررسی چرایی از بین نرفتن درد باید مد نظر قرار بگیرند بیشتر آشنا می شویم.

التهاب، بخشی از روند عادی بهبودی، ممکن است از کنترل خارج شده باشد

سیتوکین ها پیام رسان های شیمیایی هستند که در بدن ترشح می شوند. دامنه آثار آنها از تحریک ترمیم عصبی تا ایجاد التهاب را شامل می شود. در مورد درد مزمن، میکروگلیا که سیستم ایمنی درونی در سیستم عصبی مرکزی هستند، در حالتی گرفتار شده اند که به ترشح سیتوکین های التهابی ادامه می دهند. در شرایط عادی، میکروگلیا از تولید سیتوکین های التهابی به تولید سیتوکین های ضد التهاب تغییر وضعیت داده و سلول های دیگر را برای آغاز روند عادی بهبودی فرا می خواند.

با از بین رفتن تمام عواملی که موجب فعالیت میکروگلیا در حالت التهابی می شوند و سپس انجام مدیتیشن، ورزش، خواب کافی، و استفاده از چیزهایی مانند نالترکسون با دوز کم (LDN) و زردچوبه برای بازگرداندن میکروگلیا به وضعیت استراحت، تعادل بار دیگر برقرار می شود.

آلرژی ها می توانند شدت درد را افزایش دهند

هر چیزی که موجب شکل گیری یک واکنش التهابی در بدن شود، از پتانسیل تحت تاثیر قرار دادن مغز و تشدید التهاب در سیستم عصبی مرکزی برخوردار است که به عنوان مثال می توان از فیبرومیالژیا نام برد. آلرژی ها دلیل فیبرومیالژیا نیستند، اما گاهی اوقات بر شدت آن می افزایند.

رژیم غذایی شما می تواند موجب التهاب شود

رژیم غذایی یکی از عوامل موثر شکل گیری التهاب در بدن محسوب می شود. در همین راستا، شما باید به مواد غذایی التهاب آفرین توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، اما به بلوبری آلرژی دارید، مصرف آن می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن شود. استفاده از زردچوبه ممکن است برای کاهش التهاب در مغز موثر باشد.

خستگی ممکن است یک نشانه باشد، پس آن را نادیده نگیرید

خواب شامل یک سری از امواج مختلف مغزی می شود که به چهار مرحله 2، 3، 4 و رِم (REM) تقسیم می شوند. افرادی که با کمبود مراحل 3 تا 4 مواجه هستند، درد مزمن را تجربه خواهند کرد. اگر به آپنه خواب مبتلا هستید، که به توقف تنفس هنگام خواب شبانه منجر می شود، این شرایط می تواند موجب درد مزمن شود. اگر به سندرم پای بی قرار مبتلا هستید، این شرایط نیز می تواند موجب شکل گیری درد مزمن شود. ارزیابی دقیق از کیفیت و کمیت خواب برای هر فردی که از درد مزمن و افسردگی رنج می برد، ضروری است.

مشکل میگرن تنها در سر شما نیست – این شرایط با سیستم عصبی مرتبط است

کم آبی بدن، مصرف الکل، و نورهای روشن همگی محرک هایی هستند که می توانند موجب میگرن شوند. سیستم عصبی تحریک شده دلیل زمینه ای میگرن است. سیستم عصبی به واسطه یک شرایط التهابی زمینه ای در مغز تحریک شده است. در همین راستا، شناسایی دلیل التهاب عامل کلیدی برای پیشگیری از میگرن ها است.

مشکلات همپوشی می توانند از منبعی مشابه ناشی شوند

التهاب در مغز عامل اساسی شکل گیری هم میگرن و هم افسردگی است. بله، هر دو با منبعی مشابه در ارتباط هستند و دلیل التهاب باید شناسایی شود.

یکی از دلایل ناتوانی شما در کاهش وزن ممکن است با آلرژی های غذایی، حساسیت های غذایی یا سمیت قارچی مرتبط باشد. ترکیب باکتری های روده اثر قابل توجهی روی توانایی کاهش وزن یا حفظ وزن سالم دارد. در همین راستا، افراد لاغر نسبت به افراد چاق دارای جمعیت باکتریایی متفاوتی هستند. اگر دارای علائم دیگری هستید، احتمال مواجهه با یک شرایط التهابی مزمن که دلیل آن کشف نشده یا رسیدگی های لازم به ان صورت نگرفته، زیاد است.

دلیل اصلی ممکن است همچنان نیازمند شناسایی باشد

احساس درد در زانو و مفاصل می تواند از بیماری لایم، آرتریت روماتوئید و یا تاندونیت ناشی شده باشد. همچنین، این شرایط می تواند با آلرژی های غذایی و حساسیت های غذایی مرتبط باشد.در نتیجه، تشخیص دقیق از اهمیت بسیاری برخوردار است.

سندرم درد منطقه ای پیچیده (CRPS) شرایطی ناخوشایند است. اما تشخیص راه حل درمانی مناسب برای افرادی که از این شرایط رنج می برند می تواند دشوار باشد. بار دیگر درک و تشخیص دلیلی که موجب فعالیت بیش از اندازه سیستم عصبی شده است، اهمیت دارد. بیماری لایم، بیماری سلیاک، عدم تحمل لاکتوز، و توروتوکسین های مرتبط با قارچ از جمله مواردی هستند که می توانند مد نظر قرار بگیرند.

تشخیص دلیل و رسیدگی به مشکل زنگ زدن گوش می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا مسائل متعدد و نه یک مشکل واحد ممکن است در شکل گیری آن نقش داشته باشند. مدیتیشن و یوگا در کنار کورکومین، ماده فعال زردچوبه، می توانند در کاهش التهاب بسیار موثر باشند. همچنین، شما باید دلایل التهاب را شناسایی کرده و همچنین هر چیزی که ممکن است موجب مسمومیت بدن شما شود را حذف کنید.

بدن شما ممکن است به درمان های جایگزین پاسخگوتر باشد

طب سوزنی یکی از درمان های جایگزین است که توانایی های خود در کاهش و بهبود درد را نشان داده است. مدیتیشن و یوگا از جمله دیگر گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. ریزجریان درمانی نیز از جمله مواردی است که نتایج چشمگیری را در بهبود درد نشان داده است.



لینک منبع

مطلب چرا درد در بدن من از بین نمی‌رود؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پس از کاهش سفارش اپل برای تولید آیفون ۱۰ حال سامسونگ در پی آن است تا مشتری‌های جدیدی را برای پنل‌های اولد خود پیدا کند که بزرگ‌ترین مشتری آن اپل بود.

نیکی گزارش جدیدی را منتشر کرده که نشان از تلاش‌های سامسونگ برای یافتن مشتری جدیدی برای پنل‌های اولد خود دارد. براساس اطلاعات ارائه شده پس از آنکه اپل سفارش تولید پنل‌های اولد خود را به نصف کاهش داد، سامسونگ را مجبور به یافتن مشتری جدیدی برای پنل‌هایش کرده است. اطلاعات ارائه شده نشان از این دارد که پس از آغاز تولید آیفون ۱۰ اپل، سامسونگ برای اینکه به درخواست اپل پاسخ دهد، تولید پنل‌های اولد خود را افزایش داده است، حال انکه پس از کاهش سفارش اپل، کره‌ای‌ها با مازد محصول روبرو شده‌اند.

سیاست‌های سامسونگ نشان از این داشت که این کمپانی به افزایش تقاضا برای پنل‌های اولد خود پس از بکارگیری این پنل در گوشی‌های اپل دل بسته بود و انتظار داشته تا سایر تولیدکنندگان نیز به تبعیت از اپل رو به استفاده از پنل‌های اولد بیاورند، حال آنکه بسیاری از تولیدکنندگان همچنان استفاده از پنل‌های ال‌سی‌دی را به موجب قیمت بالای پنل‌های اولد در دستور کار قرار داده‌اند که از همین رو این مساله سامسونگ را با مشکل روبرو کرده است.

از سویی دیگر باید به تولیدکنندگان چینی پنل‌های اولد نیز اشاره کرد که سامسونگ را تحت فشار قرار داده‌اند. کمپانی‌های چینی علاوه بر افزایش پیوسته‌ی ظرفیت تولید خود با کاهش قیمت نیز فشار بیشتری را به سامسونگ وارد می‌کنند. نیکِی اعلام کرده که اپل در سه ماهه‌ی جاری تولید آیفون ۱۰ را مصف خواهد کرد که این موضوع بار دیگر باعث این خواهد شد که پنل‌های اولد کمپانی کره‌ای بیش از پیش بدون مشتری باقی بماند.

این اولین بار نیست که نیکی از کاهش تولید آیفون ۱۰ اپل خبر داده است. پیش از این نیکی گزارش داده بود که اپل در واکنش به فروش ضعیف آیفون ۱۰ طی تعطیلات سال نوی میلادی در پی آن است تا تولید آیفون ۱۰ را به بیش از نصف کاهش دهد.

در کنار کاهش تولید آیفون ۱۰ باید به تلاش‌های ال‌جی برای افزایش تولید پنل‌های اولد نیز اشاره کرد که به احتمال زیاد نیاز اپل به این پنل‌ها را در اواخر سال جاری میلادی برای تولید آیفون‌های ۶.۵ اینچی تامین خواهد کرد. اپل در تلاش است تا وابستگی خود به سامسونگ را از نظر تامین پنل‌های اولد را کاهش دهد.



لینک منبع

مطلب پس از کاهش تولید آیفون 10، سامسونگ در پی مشتری جدید برای پنل‌های اولد است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


ایلان ماسک هنوز هم مایل به استفاده از «لیدار» در اتومبیل های خودران تسلا نیست

خبرگزاری آریا – ایلان ماسک به هیچ وجه از طرفداران سیستم LIDAR نیست؛ سیستمی مبتنی بر سنسورهای لیزری که بسیاری از کمپانی ها آن را قطعه ای حیاتی در اتومبیل های خودران خود تلقی می کنند. ماسک اخیراً در صحبت با سرمایه گذاران تسلا یک بار دیگر نارضایتی خود از LIDAR را براز کرده و به دفاع از استراتژی تسلا برای دستیابی به «ناوبری کامل خودکار» با استفاده از مجموعه ای از دوربین ها، رادارها و سنسورهای فراصوت پرداخته.
لیدار تا به امروز محبوب ترین سیستم ناوبری خودکار در میان کمپانی هایی مانند جنرال موتورز و Waymo بوده، اما ماسک از مدت ها پیش اعلام کرد که این سیستم بیش از حد گران بوده و ظاهری نه چندان مناسب به اتومبیل های تسلا می بخشد. وی می گوید: «از نگاه من، [لیدار] تکیه گاهی است که کمپانی های تولیدکننده اتومبیل را به بیشینه ای مشخص می رساند و از آن پس، در پیش گرفتن رویکردی دیگر را سخت می کند. شاید من اشتباه کنم و در این صورت مثل یک احمق جلوه خواهم کرد، اما تقریباً مطمئنم که در اشتباه نیستم.»
ماسک می گوید تسلا به دنبال حل چالش بزرگ تری نسبت به ناوبری خودکار صرف است: تشخیص بصری منفعل. به همین خاطر هم هست که این کمپانی روی دوربین ها به عنوان اصلی ترین قطعه سخت افزاری اتومبیل هایش سرمایه گذاری کرده. با رزولوشنی که روز به روز افزایش می یابد و قیمت پایینی که دارند، سنسورهای دوربین همچون سخت افزاری ایده آل برای سیستم های ناوبری خودکار به نظر می رسند.
ایلان ماسک
شاید تنها مشکل این باشد که تسلا در سال 2016 با اصلی ترین تامین کننده دوربین خود، یعنی Mobileye قطع همکاری کرد. هنگامی که نسل دوم سیستم ناوبری خودکار تسلا در سال 2016 معرفی شد، این کمپانی تکنولوژی بینایی کامپیوتری Mobileye را کنار گذاشت و در عوض از تکنولوژی بینایی کامپیوتر مخصوص به خود، یعنی «Tesla Vision» بهره گرفت که بر سخت افزار Drive PX2 انویدیا مبتنی است.
مدیرعامل تسلا نسبت به توانایی های کمپانی زیر نظر خود مطمئن است و می گوید به خاطر «شبکه عصبی پیچیده» تسلا که قادر به مشاهده در شرایط مختلف آب و هوایی مانند مه، باران، برف و گرد و خاک است، ناوبری کامل خودکار به زودی میسر خواهد شد
.در حالی که ماسک می گوید مشاهده کمپانی هایی که از لیدار برای اتومبیل های خودران خود استفاده می کنند بسیار عجیب است، ناگفته نماند که تسلاً در لیست 19 شرکتی که به بیشترین دستاورد در زمینه اتومبیل های خودران رسیده اند جایگاه آخر را به خود اختصاص داده. تحلیلگران می گویند حتی تامین کنندگان خود تسلا مانند انویدیا نیز نسبت به اتکاپذیری سیستم ناوبری خودکار این شرکت مردد هستند.



لینک منبع

مطلب ایلان ماسک هنوز هم مایل به استفاده از «لیدار» در اتومبیل های خودران تسلا نیست در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


امشب (سه‌شنبه) تیم شارلوا میهمان وارخم بود و به پیروزی پرگل و قاطع 4 بر صفر دست یافت.

پیروزی قاطع شارلوا در شبی که کاوه گل کاشت

کاوه رضایی، ملی‌پوش ایرانی که حضور 90 دقیقه‌ای در ترکیب اصلی تیم شارلوا داشت گل اول بازی را در دقیقه 15 از روی نقطه پنالتی به ثمر رساند. 3 گل دیگر شارلوا نیز در دقایق 46، 68 و 71 به ثمر رسیدند.

تیم شارلوا با این پیروزی خارج از خانه 42 امتیازی شد و رتبه دوم جدول رده‌بندی ژوپیلر لیگ بلژیک را حفظ کرد.

در ادامه دیدارهای هفته بیست‌ویکم ژوپیلر لیگ بلژیک فردا تیم اوستنده با در اختیار داشتن رامین رضاییان، ملی‌پوش ایرانی به مصاف خنک می‌رود.

منبع: تسنیم



لینک منبع

مطلب پیروزی قاطع شارلوا در شبی که کاوه گل کاشت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پیروزی قاطع شارلوا در شبی که کاوه گل کاشت
http://mofidestan.ir/%d9%be%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%b2%db%8c-%d9%82%d8%a7%d8%b7%d8%b9-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%84%d9%88%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%a8%db%8c-%da%a9%d9%87-%da%a9%d8%a7%d9%88%d9%87-%da%af%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


از ایده‌های بزرگ‌تان نترسید

خبرگزاری آریا –
تبدیل ایده ها به واقعیت
وقتی ایده بزرگی را مطرح می کنید، پاسخ های مثبت و منفی مختلفی دریافت می کنید‎
اگر هنگام معرفی ایده های بزرگتان یکی از این بازخوردهای منفی را شنیدید، بدانید که موفق خواهیدشد.
همه مادر چنین شرایطی قرار داشته ایم. در جلسه ای بوده ایم که ناگهان ایده ناب و بزرگی بیان شده و افراد حاضر در جلسه را شگفت زده کرده و ترسانده و باعث شده است آنها از میز فاصله بگیرند، به موبایلشان چشم بدوزند و هزار و یک بهانه بیاورند تا آن ایده عملی نشود.
نکته اصلی این است که مردم با انجام دادن کارهای ناشناخته مشکل دارند؛ اما برندهای قدرتمند، برندهایی هستند که بازار را متحول می کنند و این تحول معمولا از گروه کاری شان شروع می شود. ایده ای که باعث ترس و نگرانی کارمندان و همکارانتان می شود، شاید همان ایده ای باشد که بازار را متحول می کند. وقتی ایده بزرگی را مطرح می کنید، پاسخ های مثبت و منفی مختلفی دریافت می کنید. برخی از پاسخ های منفی، مانند چند موردی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، نشان می دهند که ممکن است ایده بزرگتان، ایده تحول بخش و مفیدی باشد:
1. «ما انجامش نمی دهیم»
ترجمه: این ایده آنقدر خارق العاده است که ما از پس انجام دادنش بر نمی آییم!
جمله ای کلاسیک در دنیای منفی بافی! وقتی کسب و کار در تاریخ بشریت ابداع شد، این جمله هم همزمان متولد شد! واقعیت این است که منظور خاصی در پس این جمله نیست، بلکه ناشی از ترسی است که اعضای گروهتان به خاطر اطلاع نداشتن از چگونگی انجام دادن آن ایده دارند. ایده های بزرگ دستورالعمل اجرا ندارند، بلکه باید بررسی کنید و بهترین روش را برای انجام دادنشان پیدا کنید. اگر ایده ای در حد معدن طلا داشته باشید، رهبران و برندهای بزرگ حاضرند آن را انجام دهند.
2. «این ایده ممکن است باعث شود از ما شکایت کنند»
ترجمه: این ایده خیلی رقابتی است و توجه رقبا را به شدت به خود جلب می کند.
این دقیقا چیزی است که رقبایتان می خواهند. آنها دوست دارند شما این دیدگاه را باور کنید و از اقدام به عمل و نوآوری بترسید. ایده های تحول بخشتان را با هدف جلب توجه مشتریان رقیبتان ارائه کنید، نه جلب توجه گروه حقوقی شرکت رقیب. به اندازه کافی تحقیق کنید، مدرک ثبت و نوآوری داشته باشید و خود را ضدگلوله کنید تا کسی نتواند از شما شکایتی بکند. زمانی که رقبای بزرگتان شما را به عنوان تهدیدی برای کسب و کار خود ببینند، ممکن است تهدیدتان کنند. اما نگران نباشید و این موضوع را به عنوان موفقیت خود در نظر بگیرید. از گرفتن وکیلی زبده نیز غافل نشوید.
3. «هیچ کس دیگری این کار را نمی کند.»
ترجمه: ما آنقدرها هم باهوش نیستیم. اگر دلیلی برای انجام دادنش وجود داشت، تا به حال افراد دیگری دست به کار شده بودند.
این دیدگاه ناشی از شک و تردیدهای شخصی است؛ اینکه آیا این ایده واقعا جدید است یا خیر یا اینکه آیا این ایده مشکل خاصی داشته که شخص دیگری انجامش نداده است یا خیر. کسب و کارها و رهبران بزرگ آنقدر اعتماد به نفس دارند که به ایده های بزرگ اعتماد کنند و به آنها فرصت بدهند. شاید رقیبتان به این خاطر از این ایده استفاده نکرده که آن را مناسب کسب و کارش ندانسته است؛ یا شاید هم فکر می کرده برندهای دیگر از آن ایده بهره برده اند؛ یا شاید هم این ایده به طور کلی، ایده جدیدی است و به ذهن هیچ کس نرسیده است.
4. «چه ایده عجیبی!»
ترجمه: من متوجه این ایده نمی شوم. مردم انتظار چنین چیزی را ندارند.
لغت «عجیب» معمولا با کلمه «غریب» به کار گرفته شده و به چیزهایی اطلاق می شود که برای مردم ناشناخته و جدید هستند. اگر کارمندان یا همکارانتان چنین نظری نسبت به ایده تان داشتند، به این خاطر است که آنها نمی دانند چطور باید ایده تان را عملی کنند. واقعیت این است که ایده های «عجیب و غریب» به سرعت مورد توجه قرار می گیرند و همین موضوع می تواند به برتری رقابتی شما منجر شده و مشتریان زیادی را به سوی شما جذب کند.
5. «احتمالا باید این ایده را با هیات مدیره در میان بگذاریم.»
ترجمه: این ایده خیلی بزرگی است و ما به تنهایی نمی توانیم از پس آن بربیاییم.
این نکته بسیار ساده ای است. ممکن است ایده خارق العاده ای برای حل مشکلات به وجود آمده در دپارتمان خود داشته باشید. اما باید آنقدر روی آن کار کنید و نواقص آن را برطرف کنید تا بتوانید آن را به راحتی با هیات مدیره در میان بگذارید و اجازه انجام آن را بگیرید. در نظر داشته باشید که ایده های بزرگ، ریسک های بزرگی نیز به همراه دارند. آنها را به دقت شناسایی کنید و راه حلی برای دوری از آنها داشته باشید.
ایده های بزرگ، ایده های ترسناکی هستند. اما همین ترسناک بودنشان است که آنها را بزرگ کرده است. زمانی که سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید و دیدگاه های منفی دیگران را به عنوان مهر تاییدی بر بزرگی ایده تان در نظر بگیرید، می توانید چیزی خلق کنید که هیچ گاه از خاطر مردم پاک نشود.
منبع: مجله پنجره خلاقیت




لینک منبع

مطلب از ایده‌های بزرگ‌تان نترسید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :از ایده‌های بزرگ‌تان نترسید
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%8a%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%e2%80%8c%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%aa%d8%b1%d8%b3%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نحوه افزایش انرژی

افزایش انرژی , به طور حیرت انگیزی هر چیزی مثلاً اینکه چگونه میز کارتان را بچینید و تزیین کنید نیز بر سطح انرژی اثرگذارند و ممکن است به حفظ انرژی شما یا افزایش سطح انرژی شما کمک کند. برخی از این موارد را در این مقاله بررسی خواهیم کرد.

۱- صبحانه بخورید

خوردن صبحانه مقوی شما را در طی روز هشیارتر نگه می‌دارد. در مطالعه‌ای که در دانشگاه کاردیف انجام شد نشان داد افرادی که از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می‌کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می‌کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می‌گیرند و نیز مهارت‌های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام‌آرام جذب غذا در معده کمک می‌کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می‌ماند.

راه هایی برای افزایش انرژی

۲- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟

متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده‌اید، توصیه می‌کنیم که میزان قهوه‌ای که در هر روز مصرف می‌کرده‌اید را در طی روز تقسیم کنید. متخصصان علم خواب توصیه می‌کنند مصرف میزان اندک کافئین (هشت اونس قهوه یا کمتر) در هر چند ساعت یک بار، شما را بیدار، هشیار و متمرکزتر نگه می‌دارد؛ هنگامی که شما یک لیوان پر و بزرگ قهوه می‌خورید، ناگهان میزان کافئین خون افزایش می‌یابد اما اگر آن را تقسیم کنید کافئین در خون در سطح ثابتی باقی می‌ماند.

۳- وعده‌های غذایی را افزایش دهید

مصرف وعده‌های غذایی اندک هر سه یا چهار ساعت یک بار در روز سطح قند خون شما را متعادل نگه می‌دارد این کار سبب می‌شود که دچار ضعف و کمبود انرژی نشوید و در عین حال از پرخوری جلوگیری می‌کند. دقت کنید هر وعده غذایی حاوی کربوهیدرات، پروتئین، چربی‌های مفید مانند روغن زیتون باشد؛ غذایی حاوی ۱۲۰ گرم مرغ و سبزیجات به همراه روغن زیتون.

۴- در میز کار یا در اتاق کارتان گلدان گل تازه داشته باشید

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که نگهداری گلدان در اتاق کار باعث می‌شود که اضطراب کمتری احساس کنید. توصیه می‌کنیم از گلدان‌هایی که در اندازه کوچک و راحت پرورش می‌یابند استفاده کنید.

افزایش انرژی

راهکاری برای افزایش انرژی

۵- از شام کودکان الگو بگیرید

کودکان معمولاً کره بادام زمینی را دوست دارند. این ماده غذایی غنی از منیزیم است که انرژی مورد نیاز سلول‌ها را تأمین می‌کند؛ منابع دیگر غنی از منیزیم و پتاسیم شامل میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها و آجیل‌ها هستند.

۶- آب بخورید

متخصصان اعلام می‌کنند که نیمی از افرادی که از خستگی شکایت می‌کنند، دچار کم آبی هستند. مصرف به اندازه و به موقع آب یکی از راه‌های ساده برای حفظ انرژی بدن و متمرکز نگه داشتن ذهن است. در مطالعه‌ای که بر روی ورزشکاران انجام شد، نتایج نشان داد که نود و دو درصد از این گروه آزمودنی، پس از پانزده ساعت کم آبی و بدون مصرف مایعات مغذی احساس خستگی کردند؛ آن‌ها همچنین دچار مشکل در تمرکز کردن و مشکلاتی در حافظه شدند. پس هر ساعت یا هر دو ساعت یک بار مقداری آب مصرف کنید تا احساس تشنگی نکنید.

بالا بردن انرژی

۷- یک فنجان چای بخورید

پژوهشی اخیر نشان می‌دهد که همراهی کافئین با آمینواسید آل تئانین،
که در چای وجود دارد باعث کاهش خستگی و افزایش میزان سطح هشیاری،
سرعت واکنش و حافظه می‌شود. همچنین نتایج پژوهش دیگری نشان داد
افراد بزرگسالی که چهار بار در روز به مدت شش هفته چای نوشیده‌اند؛
سطح هورمون استرس(کورتیزول) کمتری را درست کمی بعد از مواجهه با یک مشکل تجربه می‌کنند؛
این مطالعه در مقایسه با افرادی انجام شد که از نوشیدنی دارونما استفاده کرده بودند.

۸- پیاده‌روی ده دقیقه‌ای در هر روز را فراموش نکنید

به یاد داشته باشید که پژوهش‌های اخیر در ایالات متحده آمریکا نشان می‌دهد
زنانی که هفتاد دقیقه در هفته (ده دقیقه در روز) پیاده روی می‌کنند در طی شش ماه،
هجده درصد انرژی بیشتری نسبت به افرادی دارند که این کار را نمی‌کنند.
این‌گونه افراد گزارش کرده‌اند که احساس شادابی ذهنی بیشتر و اعتمادبه‌نفس بیشتری دارند
و درد کمتری احساس می‌کنند و نیز پله‌ها را راحت‌تر بالا می‌روند. پس این ده دقیقه‌های طلایی را از دست ندهید.

۹- از موسیقی و صداهای زیبا استفاده کنید

اگر پشت میزتان احساس خستگی می‌کنید در حین کار کردن به موسیقی یا نواهای دینی گوش بدهید.
افرادی که از این شیوه استفاده می‌کنند، ده درصد کارایی بیشتری دارند.

آفتاب نیوز



لینک منبع

مطلب ۹ راهکار ساده و فوری برای افزایش انرژی روزانه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۹ راهکار ساده و فوری برای افزایش انرژی روزانه
http://mofidestan.ir/%db%b9-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%88-%d9%81%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c-%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وقتی پروتئین نداریم

خبرگزاری آریا –
کاهش وزن, پروتئین
خستگی بیش از حد یکی از علائم کمبود پروتئین در بدن است.
در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت مرغ یا ماهی را می‌گنجانند.
رژیم گیاه‌خواری با وجود این که یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی به‌شمار می‌رود، می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد که عوارضی را برای فرد ایجاد می‌کند. امروزه مردم آنقدر درگیر فعالیت‌های روزمره خود هستند که فرصت زیادی برای خوردن و لذت بردن از آنچه می‌خورند، ندارند و صرفا غذایی می‌خورند تا سیر شوند و بتوانند فعالیت‌های خود را انجام دهند.
همین نداشتن یک تغذیه سالم می‌تواند خطر کمبود بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را در بدن بالا ببرد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود که در بافت‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و ارگان‌های بدن تجمع می‌‌کند. برای ساخت عضله و داشتن بدنی سالم باید به مقدار کافی از مواد پروتئینی مصرف کنیم. اگر شما هم جزو گیاه‌خواران هستید یا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید.
خستگی بیش از حد
بیشتر افراد گیاه‌خوار معتقدند نسبت به زمانی که گوشت مصرف می‌کردند، انرژی بیشتری دارند. اما در این میان، احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در آنها یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به‌شمار می‌رود. خواب‌آلودگی در طول روز یا عصر که در واقع یک خستگی غیرمعمول تلقی می‌شود. این نوع خستگی تنها یک حالت جسمی نیست بلکه فقدان انگیزه ذهنی نیز می‌تواند با کمبود پروتئین مرتبط باشد.
ضعف هنگام فعالیت بدنی
وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود، ماهیچه‌ها توانایی لازم را برای ترمیم و بازیابی توان خود بعد از انجام فعالیت ندارند. در چنین حالتی، ورزش و فعالیت شدید می‌تواند زیان‌آور باشد و بدن ضعیف‌تر می‌شود.
ماهیچه‌ها
کمبود پروتئین تنها روی عملکرد و کاهش قدرت ماهیچه‌ها اثر نمی‌گذارد بلکه از حجم و اندازه آنها نیز کاسته می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و نمی‌تواند آن را از مواد غذایی مصرفی تأمین کند، از هر جایی از بدن که بتواند آن را برمی‌دارد و ماهیچه‌ها اولین نقطه‌ای از بدن هستند که پروتئین خود را از دست می‌دهند و بافت ماهیچه‌ای بدن شل می‌شود و حالت طبیعی خود را از دست می‌دهد.
تأخیر در ترمیم
کاهش روند بهبودی جراحات و زخم‌های بدن و طولانی‌تر شدن فرآیند درمان یکی از علل کمبود پروتئین در بدن به شمار می‌رود. پروتئین برای ساخت بافت‌های جدید الزامی است بنابراین در صورت کمبود، بدن قادر به ترمیم خود نخواهد بود.
کمبود ویتامین‌, پروتئین
رژیم گیاه‌خواری می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد .
ریزش مو
ارتباط ریزش مو با کمبود پروتئین شاید در ظاهر عجیب به نظر برسد ولی زمانی که با کمبود این ماده مواجه می‌شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه‌جویی قرار می‌گیرد و سعی می‌کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی‌کند؛ در نتیجه، موها و ناخن‌ها حالت شکننده به خود می‌گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می‌دهند.
بیمار شدن مرتب
به‌طور قطع، پروتئین باعث فعال نگه‌داشتن سیستم ایمنی بدن می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و پروتئین کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، پروتئین‌هایی در بدن که با مهاجمانی چون باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کنند، از بین رفته و برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. در نتیجه ترمیم زخم‌ها و جراحات بدن دشوارتر شده، مبارزه با عفونت‌ها با سختی انجام می‌شود و فرد سریع‌تر دچار سرماخوردگی می‌شود.
اگر همیشه احساس گرسنگی می‌کنید و نمی‌توانید دست از خوردن غذا بکشید، ممکن است بدنتان از کمبود پروتئین رنج ببرد. مقدار کافی پروتئین در بدن باعث کاهش مصرف کالری بیش از حد می‌شود. گنجاندن حدود 20 درصد مواد پروتئینی در هر وعده غذایی از قبیل یک تکه مرغ، یک تکه ماهی و تخم‌مرغ باعث می‌شود زودتر احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می‌کند. رژیم‌های کم‌کالری معمول که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند، شاید در ظاهر مؤثر باشند ولی باعث کاهش حجم ماهیچه‌ای می‌شود. به همین دلیل افرادی که رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنند معمولا ماهیچه‌های شل و افتاده‌ و بدنی استخوانی دارند.
در واقع، با حفظ مقدار لازم پروتئین در رژیم غذایی روزانه، می‌توان مانع از بین رفتن حجم عضلانی شد.
چه باید کرد
برخلاف تصور افراد، فقط منابع حیوانی و گوشتی دارای پروتئین نیستند بلکه برخی مواد غذایی از قبیل سویا، انواع لوبیا، دانه‌های خوراکی مانند آجیل، غلات و حتی سبزیجاتی چون بروکلی و اسفناج منابع خوبی از پروتئین‌ها محسوب می‌شوند. استفاده از مکمل‌های پروتئینی از دیگر راهکارهایی که می‌تواند کمبود پروتئین بدن را برطرف کند. شاهدانه، نخود، برنج و پودر پروتئین سویا همگی جزء سبزیجات حاوی پروتئین هستند.
اطمینان از مصرف انواع اسیدآمینه‌های ضروری برای بدن در طول روز می‌تواند پروتئین کافی را تأمین کند.
به‌طور کلی مقدار نیاز پروتئین روزانه برای هر فرد متغیر است و هر شخص با توجه به قدرت بدنی و فعالیتی که دارد، مقدار خاصی پروتئین نیاز دارد. از این‌رو، خود افراد نیز می‌توانند این مقدار را محاسبه کنند و مراقب مصرف این ماده مغذی در طول روز باشند. افراد ورزشکار چنانچه وزن خود را به کیلوگرم در 4.3 گرم ضرب کنند، می‌توانند مقدار پروتئین لازم در طول روز را محاسبه کنند. به عنوان مثال اگر فردی 80 کیلوگرم وزن داشته باشد، براساس این فرمول، باید روزانه 272 گرم پروتئین مصرف کند تا نیاز بدنش رفع شود. در این میان، افراد عادی باید وزن خود را در عدد 2.2 ضرب کنند که برای یک فرد 80 کیلوگرمی، مقدار نیاز روزانه پروتئین به 176 گرم می‌رسد.
منبع:jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب وقتی پروتئین نداریم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی پروتئین نداریم
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%85-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


                 مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده

خبرگزاری آریا – هفته نامه صدا – بینا منتظر: مدت هاست که کمپانی سِرِس تراپیوتیکس (Seres Therapeutics) در حوزه محتویات روده انسان برای خودش نامی دست و پا کرده و به پیشگام این عرصه تبدیل شده است. مقر این شرکت بیوفناوری در شهر کمبریج در ایالات ماساچوست آمریکا و در ساختمانی قرار دارد که میزبان یکی از برجسته ترین نام های صنعت ژنتیک پزشکی یعنی کرسپر تراپیوتیکس (Crispr Therapeutics) نیز هستم. کمپانی بیوفناوری سِرِس تراپیوتیکس تلاش می کند تا با جمع آوری و استفاده از میلیاردها گونه باکتریایی موجود در روده انسان به تولید دارو بپردازد. این باکتری ها در کنار دیگر گونه ها که روی بدن ما یا داخل آن زندگی می کنند مجموعه «میکروبیوم انسانی» را تشکیل می دهند.
ریزاندامگان همزیست
ریزاندامگان همزیست یا ریزسازوارگان همزیست به معنای کلی و فراگیر زیست بوم ریزاندامگان همه ژن ها و توده یاخته ای ریزاندامگان با در نظر نگرفتن رده و گونه آنها، مستقر در یک بخش ویژه را شامل می شوند. ریزاندامگان همزیست، رابطه همزیستی با جانور میزبان دارند. این به این معنی است که این ریزاندامگان هم می توانند همسفره باشند، هم بیماری زا. مثلا به تمامی باکتری ها، قارچ ها و دیگر انواعغ میکروب ها که به طور بومی در پوست انسان زندگی می کنند، میکروبیوم پوست می گویند.
مدفوعت شفابخش
بزرگترین میکروبیوم بدن انسان میکروبیوم دستگاه گوارش تحتانی و به طور خاص روده بزرگ است. این اصطلاح گرچه بیشتر در پزشکی به کار رفته است ولی در دیگر شاخه های علم میکروب شناسی نیز معتبر است. میکربیوم انسانی، جهانی پنهان از دید طبیعی ماست که اخیرا مورد توجه قرار گرفته است. دانشمندان به تازگی دریافته اند عدم توازن در میکروارگانیسم های سیستم گوارشی می تواند بیماری ها و امراض متعددی را ایجاد کند. سیستم گوارش انسان اکوسیستمی پیچیده و دقیق است که بر اثر مواردی همچون افزایش سن و سال، مسافرت، یا حتی استفاده از داروهای جدید به مخاطره می افتد.
استارت آپی پیشرو
سِرِس یکی از نخستین استارتاپ هایی محسوب می شود که قصد دارد با ارائه روش های درمانی مبتنی بر تغییر این میکروبیوم به اصلاح اکوسیستم گوارشی و مقابله با بیماری ها بپردازد. این شرکت سال گذشته سهام خود را به صورت عمومی عرضه کرد و به مبلغ 133.7 میلیون دلار ارزش گذاری شد. اقبال سهام عمومی سِرِس، روند توسعه نخستین داروی آنها را سرعت بخشید؛ مجموعه ای از میکروب ها که از مدفوع انسان به دست آمده با اتانول شسته و پاکسازی شده و نهایتا به صورت فشرده در قالب قرص عرضه می شوند.
میکروبیوم مدفوع
متخصصین از اصلاح پیوند میکربیوم مدفوع (fecal microbiota transplant) یا FMT برای عملیات انتقال محتویات روده از یک شخص به دیگری استفاده می کنند و انتظار می رود درمان خوراکی سِرِس در این زمینه تاثیر معجزه آسا داشته باشد. یکی از کشنده ترین عفونت های روده انسان که توسط باکتری کلوستریدیوم دیفیسیل (Clostridum difficile) به وجود می آید، «انتروکولیست با غشای کاذب» نام دارد که درمان آنتی بیوتیک نیز روی آن نتیجه بخش نیست. این عارضه در افرادی ایجاد می شود که به خاطر استفاده شدید از آنتی بیوتیک، بخش اعظم باکتری های سیستم گوارش خود را از دست داده اند. آزمایشات اولیه نشان دادند روش درمانی سِرِس، عفوت C.Diff را در 97 درصد موارد از بین می برد، نتیجه ای که کمپانی های داروسازی حتی در خواب هم نمی دیدند.
این استارتاپ درخواست تاییدیه این روش درمانی را به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ارسال کرد و بنابراین نخستین شرکت فعال در زمینه درمان هدفمند اختلالات گوارشی محسوب می شود. از C.Diff گرفته تا بیماری کرون. چند هفته بعد، این کمپانی نتایج آزمایشات مرحله دوم خود را اعلام کرد: عفونت تقریبا نیمی از بیماران به C.Diff دوباره عود کرده بود. یعنی به لحاظ آماری روش درمانی سِرِس تفاوت چندانی با حالت عادی نداشت. شاید بتوان گفت نخستین قرص مدفوع با شکست مواجه شده است.
مدفوعت شفابخش
مدفوع فراوری نشده
در فاصله کوتاه از مقر اصلی سِرِس، بزرگ ترین بانک مدفوع جهان به نام Open Biome قرار گرفته است. دانشمندان این مرکز نیز تلاش دارند تا عفونت C.Diff را درمان کنند، با این تفاوت که محصول آنها به مدت چندین سال مورد استفاده قرار گرفته است.
Open Biome به تاثیر قدرتمند مدفوع خالص و فرآوری نشده اعتقاد دارد. هر ماه صدها نفر داوطلب به صورت ناشناس، بسته هایی حاوی مدفوع خود را در اختیار این بانک قرار می دهند و متخصصین به توزین و درجه بندی هر نمونه بر اساس «مقیاس مدفوع بریستول (Bristol stool scale) می پردازند. در مرحله بعد محلول آب نمک به محتویات بسته افزوده شده و ترکیب حاصل منجمد می شود تا برای پزشکان و محققین سرتاسر آمریکا ارسال شود.
از زمان تاسیس Open Biome در سال 2012، این فرایند ساده و داوطلبانه اهدای مدفوع توانسته بیش از 15 هزار مورد ابتلا به C.Diff را درمان کند. نحوه تحویل دارو به بدن بیمار به هیچ وجه اهمیت ندارد؛ تنقیه، کولونوسکوپی، کپسول خوراکی حاوی مدفوع فشرده و منجمد، همگی در درمان بیماری فوق موفق هستند اما مصرف مجدد محتویات روده به یکی از چالش های نهادهای رگولاتوری تبدیل شده است.
بنا به نظر متخصصین FDA و البته عقل سلیم، روش Open Biome تنها راهکاری کوتاه مدت خواهد بود تا زمانی که روش بهتری ابداع شود. اگرچه اهدا کنندگان مدفوع از نظر بیماری های خطرناک مورد ارزیابی و غربالگری قرار می گیرند اما هیچ آزمایشی نمی تواند همه چیز را تضمین کند. همچنین فقط احتمال وجود باکتری هایی نظیر E.coli در نمونه های اهدایی، سلامت بیماران را به خطر نمی اندازد، بلکه ساختار باکتریایی بیگانه به تنهایی می تواند دردسرآفرین باشد چون میکروارگانیسم های سیستم گوارش دو فرد می توانند تا 90 درصد با یکدیگر تفاوت داشته باشند.
به همین دلیل در سال 2013 سازمان غذا و داروی آمریکا پیوندهای مدفوع را در دسته دارویی قرار داد و آینده Open Biome را در هاله ای از ابهام فرو برد. اگرچه بانک مدفوع هنوز هم به فعالیت خود ادامه می دهد اما توسعه روش های ایمن تر به نابودی آنها منجر خواهد شد.
فرصت دوباره سِرِس
در همین گیر و دار، سِرِس فرصتی یافت تا Open Biome را شکست دهد چون ظاهرا توانسته بود مجموعه میکروب های سیستم گوارشی که به مقابله با C.Diff می پردازند را شناسایی کند. بنابراین برخلاف Open Biome که مدفوع کامل را تحویل می دهد و مطمئن است بخشی از آن به کمک بیمار خواهند آمد، سِرِس از راهکاری مطمئن تر و سازگارتر با قواعد رگولاتوری استفاده می کند.
مدفوعت شفابخش
طبق اطلاعات محدودی که از سِرِس به دست آمده، حیات باکتری های C.Diff به برخی اسیدهای صفراوی خاص در روده وابسته است که هر چه تغذیه بیشتری داشته باشند، عفونت روده نیز وخیم تر خواهد شد. از طرفی، باکتری های سودمند دیگری نیز در روده حضور دارند که از همین اسیدها تغذیه می کنند. بنابراین افزودن جمعیت زیادی از باکتری های مفید می تواند رقابت در روده را به نفع آنها و به ضرر C.Diff تغییر دهد. سِرِس با دریافت مدفوع از اهدا کنندگان سالم و کاهش تعداد کل میکروارگانیسم ها به حدود 50 گروه خاص هاگ زا و نهایتا افزودن اتانول برای از بین بردن هر گونه پاتوژن دیگر، قرص مدفوعی را تولید کرد که حتی FDA هم از آن رضایت داشت.
دیل گردینگ اپیدمیولوژیستی که از سال 1980 میلادی روی C.Diff تحقیق کرده می گوید در ابتدا همه نسبت به عملکرد تاثیرگذار باکتری های هاگ زا بسیار شگفت زده بودند اما پس از این که آزمایشات ثانویه سِرِس نتیجه ناامیدکننده ای را حاصل کرد، طرح فوق به کلی زیر سوال رفت.
در واقع به عقیده گردینگ، سِرِس با کشف خود تمام حوزه درمانی مبتنی بر میکروبیوم را متحول ساخت. پزشکان به توان خارق العاده مدفوع پی بردند اما تصور کردند می توانند آن را به طور کامل تحت کنترل بگیرند. آنها مطمئن هستند تئوری سِرِس نتیجه خواهد داد، فقط در حال حاضر باکتری های اشتباهی را برای تولید محصول انتخاب کرده اند.
نتایج بالینی
کالین کلی یکی از نخستین متخصصین گوارش بود که در سال 2008 روشی پیوند میکروبیوم مدفوع را در ایالات متحده به کار گرفت. او در جریان تحقیقاتش به عوارض جانبی عجیبی برخورد کرد. به عنوان مثال یکی از بیمارانش که به C.Diff مبتلا بود، از بیماری آلوپسی عمومی نیز رنج می برد.
این بیمار از 16 سالگی هیچ مویی در بدن نداشت و حتی ابروهایش را نیز از دست داده بود اما زمانی که به خاطر بیماری گوارشی با استفاده از مدفوع خواهرش تحت درمان قرار گرفت، رشد موهای بدنش نیز از سر گرفته شد. زمانی که «کلی» نتایج را با همکارش در میان گذاشت متوجه شد که یکی دیگر از بیماران با سابقه مشابه نیز رشد مجدد مو را تجربه کرده است. دو پزشک کاملا مبهوت شدند اما به منابع کافی برای تجزیه و تحلیل میکربیوم دو بیمار دسترسی نداشتند.
با این حال پس از آن نمونه های متعددی از این وضعیت مشاهده شد و متخصصین دریافتند اثرات درمانی میکربیوم گوارشی انسان به بیماری های روده محدود نمی شود. برخی بیماران پس از درمان با تغییرات چشمگیر وزن مواجه شدند و افسردگی بعضی دیگر نیز درمان شد اما دلیل این نتایج هنوز هم ناشناخته مانده است.
به همین دلیل چند ماه قبل موسسه ملی سلامت آمریکا برای نخستین بار بودجه ای را به مرکز ثبت پیوند مدفوع اختصاص داد. در این مرکز، وضعیت میکروبیوم گوارشی هزاران بیمار، قبل و بعد از انجام پیوند مدفوع در سیستم ثبت می شود تا متخصصین درک بهتری از تغییرات ناشی از عملیات فوق پیدا کنند و علاوه بر شناخت میکروارگانیسم های مقابله کننده با C.Diff دلیل بروز عوارض جانبی را نیز بشناسند.
مدفوعت شفابخش
اگر «کلی» به چنین مرکزی دسترسی داشت، می توانست نوعی درمان میکروبیوم اختصاصی و هدفمند را ابداع کند که رشد مجدد مو در بیماران مبتلا به آلوپسی را میسر می ساخت. کمی دورتر از مقر سِرِس، استارت آپ دیگری در حوزه میکروبیوم به نمام ودانتا بایوساینسز (Vedanta Biosciences) قرار دارد. شاید بتوان گفت این بخش از ماساچوست بیشترین حجم مدفوع انسانی در کل آمریکا را در اختیار دارد.
شرکت ودانتا تا به امروز نتایج ضد و نقیضی ارائه کرده و اگرچه هنوز با مدفوع کامل سروکار دارد اما به دنبال روش های سالم تری برای عرضه محصول می گردد. در آزمایشگاه های مجهز ودانتا ربات های مخصوص به ارزیابی نمونه محتویات روده از سرتاسر جهان مشغولند تا گونه های خاص باکتری را شناسایی کرده و آنها را تکثیر کنند.
سپس الگوریتم های ویژه به دنبال ارتباط بین بیماری ها و باکتری های خاص می گردند تا نهایتا مشخص شود از کدام گونه میکروارگانیسم می توان برای درمان چه بیماری هایی استفاده کرد. درل واقع مرکز تحقیقاتی پیشرفته ودانتا با استفاده از ربات ها برای پرورش میکروب ها و باکتری های مفید بر اساس اطلاعات موجود و بدون نیاز به مدفوع بیشتر یا دخالت انسان می تواند تمام مزایای این روش درمانی را در قالبی ایمن و استریل ارائه کند.
تحقیقاتی از این دست می تواند درمان های مبتنی بر میکروبیوم را متحول سازد و شرکت های متعددی با اتخاذ این رویکرد، تجزیه و تحلیل دقیق نتایج آزمایشات سِرِس، پیگیری وضعیت بیماریان Open Biome و دسترسی به پایگاه داده رو به رشد موسسه ملی سلامت، می توانند به محصولات و داروهایی هدفمند در این حوزه دست یابند.
Wired



لینک منبع

مطلب مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%af%d9%81%d9%88%d8%b9-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d8%9b-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d9%8a%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دیدنیهای شهر سیدنی در شب

گشت و گذار در برخی از شهرها به صورت شبانه به مراتب لذت بخش تر از روز است؛ سیدنی استرالیا یکی از شهرهایی است که حتماً باید یک شب را در آن سپری کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از کجارو؛ سیدنی، بزرگ‌ترین و قدیمی‌ترین شهر استرالیا و نماد این کشور است. این کلان‌شهر زیبا که در سواحل شرقی استرالیا واقع شده، بزرگ‌ترین بندرگاه طبیعی دنیا را در بر گرفته است. برای گشت‌وگذاری شبانه در شهر زیبای سیدنی، با ما همراه باشید.

آفتاب غروب می‌کند و مناظر آفتابی بندرگاه سیدنی را با خود می‌برد اما پس از غروب آفتاب، سیدنی همچنان بیدار است و زیباتر از همیشه، خودنمایی می‌کند. رستوران‌ها، مراکز خرید، تئاترها و سینماها و هزاران مرکز تفریحی دیگر، شب‌ها میزبان گردشگران و اهالی سیدنی هستند.

سیدنی، یکی از گرانترین شهرهای دنیا است و در سال ۲۰۱۴، در مقام دهم فهرست بهترین کشورهای دنیا از نظر کیفیت زندگی قرار گرفته است.

چشم‌انداز شهری سیدنی، در شب حال و هوای دیگری دارد؛ زمانی که این کلان‌شهر زیبا با چراغ‌های رنگی روشن می‌شود و گاهی در مناسبت‌های خاص، آتش‌بازی‌ها و نمایش‌های نور و صدا، زیبایی آن را دوچندان می‌کنند. در ادامه گشتی شبانه در شهر زیبای سیدنی می‌زنیم.

بندرگاه دارلینگ (Darling Harbour)

دیدنیهای شهر سیدنی در شب

یکی از جذاب‌ترین جاذبه‌های گردشگری سیدنی به خصوص در شب، بندرگاه دارلینگ است. جایی که می‌توانید هر شب چشم‌انداز زیبایی از شب‌های بندر سیدنی را ببینید و شنبه شب‌ها از تماشای آتش‌بازی در کنار آب لذت ببرید. هر سلیقه و سن‌ و سالی که داشته باشید، فعالیت تفریحی مورد علاقه‌تان را در این بندرگاه پیدا می‌کنید. اینجا بیش از ۲۴ رستوران و مرکز تفریحی دارد. مراکز خرید متعدد، مرکز سرگرمی سیدنی، سالن بولینگ، آکواریوم سیدنی و هزاران مکان تفریحی و گردشی دیگر در همین محدوده، پذیرای گردشگران هستند.

رصدخانه‌ی سیدنی

اگر از علاقه‌مندان آسمان شب هستید، به نجوم علاقه دارید یا حتی ستاره‌شناس آماتور یا حرفه‌ای هستید، در سفر به سیدنی حتما از رصدخانه‌ی آن بازدید کنید که در حال حاضر به عنوان موزه نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این رصدخانه در تاریخ‌های مشخص، تورهای شبانه برگزار می‌کند. بهترین زمان بازدید از این رصدخانه شب‌ها است که در طی این بازدید می‌توانید با استفاده از امکانات و تجهیزات موجود، از تماشای آسمان شب لذت ببرید. اگر شرایط آب‌و‌هوا برای رصد مناسب نباشد، می‌توانید از سالن‌های نمایش سه‌بعدی و آسمان‌نماها استفاده کنید. البته فراموش نکنید که تورهای شبانه‌ی این رصدخانه را باید از قبل رزرو کنید؛ یا آنلاین یا از طریق تماس تلفنی.

این رصدخانه در نزدیکی منطقه‌ی تاریخی راکس (Rocks) و پل مشهور بندر سیدنی قرار دارد و به راحتی از طریق اتوبوس، قطار، فرابر یا ماشین قابل دسترسی است. بدون شک، تماشای ستارگان از تلسکوپ‌های این رصدخانه، تجربه‌ی منحصربه‌فردی در سفر به استرالیا خواهد بود.

گشتی در محله‌ی چینی‌ها

دیدنیهای شهر سیدنی در شب

در محله‌ی چینی‌ها می‌توانید بهترین غذاهای آسیایی را در رستوران‌های متعدد آن امتحان کنید. رستوران‌های ارزان چینی، آماده‌ی پذیرایی از شما هستند. انواع سوشی را در این محله امتحان کنید. جمعه‌ها، یک بازار شبانه نیز اینجا برپا می‌شود که با هزاران فانوس روشن تزیین می‌شود. در این بازار غذاهای خیابانی ارزان عرضه می‌شود.

در Newtown شام بخورید

نیوتاون تنها ده دقیقه با ناحیه‌ی تجاری مرکزی سیدنی فاصله دارد. این منطقه رستوران‌ها، کافه‌ها و سالن‌های اجرای موسیقی متعددی دارد که یکی از شب‌های اقامت خود در سیدنی را می‌توانید در آن بگذرانید. انواع غذاهای محلی و آسیایی شامل غذاهای تایلندی، هندی، ایتالیایی و غذاهای مدرن و سنتی استرالیایی را در رستوران‌های این بخش از سیدنی پیدا خواهید کرد.

از تماشای نمایش‌ها و تئاترهای شبانه لذت ببرید

در گوشه‌و‌کنار سیدنی، سالن‌های اجرای نمایش، تئاتر و اپرای متعددی وجود دارد که می‌توانید شب‌ها را در آنها به تماشای برنامه‌های مختلف بگذرانید و به برنامه‌ی سفرتان، تنوعی بدهید. یکی از مهم‌ترین این مراکز، تالار اپرای سیدنی است که به نماد سیدنی تبدیل شده است و همه‌ی ما شهر سیدنی را با این بنای دیدنی، می‌شناسیم.

دیدنیهای شهر سیدنی در شب

این بنا علاوه‌ بر اینکه یکی از متمایزترین بناهای قرن بیستم از لحاظ معماری است، یکی از مهم‌ترین جاذبه های گردشگری استرالیا است. این تالار که در ۲۰ اکتبر ۱۹۷۳ توسط ملکه الیزابت دوم افتتاح شد، از لحاظ هنری، یکی از مشهورترین اماکن دنیا برای اجرای هنرهای نمایشی است. این مجموعه، پنج سالن تئاتر، پنج سالن تمرین نمایش، دو سالن اصلی، چهار رستوران و تعداد زیادی فروشگاه دارد.

قدم زدن شبانه در هاید پارک

این پارک یکی از قدیمی‌ترین پارک‌های استرالیا است. گشت‌و‌گذار شبانه در آن در حالی که درختان انبوه آن را پوشانده‌اند و با نور لامپ‌ها روشن‌ شده است، خالی از لطف نیست. این تفریح رایگان و لذت‌بخش بهترین فرصت برای تماشای مناظر شهری شبانه در سیدنی است.

در کابراماتا (Cabramatta)، غذای ویتنامی بخورید

این منطقه که یک ساعت با مرکز شهر فاصله دارد، سفری کوتاه و جالب برای لذت بردن از غذاهای محلی جنوب شرق آسیا و تماشای فرهنگ متفاوت اهالی آن است. این منطقه که رستوران‌های متعددی دارد، یکی از بهترین مناطق سیدنی برای شام خوردن است که به رستوران‌های ویتنامی‌اش شهرت دارد. پس خودتان را برای لذت بردن از انواع غذاهای محلی و دریایی آماده کنید.

گشتی در بندر Circular Quay

این منطقه از نظر گردشگری بسیار حائز اهمیت و بین گردشگران بسیار محبوب است. در این منطقه از تماشای چشم‌انداز زیبایی از سیدنی لذت خواهید برد. مسیرهای پیاده‌روی، پارک‌ها، رستوران‌ها و مراکز خرید متعددی در این بخش وجود دارند که برای یک گردش شبانه ایده‌آل هستند. موزه‌ی هنرهای معاصر سیدنی هم در این منطقه قرار دارد.

در برج سیدنی (Centre point)، شام بخورید

دیدنیهای شهر سیدنی در شب

برج سیدنی، بلندترین سازه‌ی این شهر و دومین برج مراقبت بلند در نیم‌کره‌ی جنوبی است. این برج با نام‌های مختلفی از جمله برج سنترپوینت شناخته می‌شود. ارتفاع این برج، ۳۰۹ متر است. بازدید از این برج برای عموم آزاد است و یکی از مهم‌ترین جاذبه های گردشگری سیدنی است.

در این برج، مراکز خرید متعدد، رستوران‌ها و کافه‌های زیادی وجود دارند که چشم‌اندازی تماشایی از شهر را به نمایش می‌گذارند. سکوی بازدید برج که با عنوان چشم برج سیدنی هم شناخته می‌شود، ۲۵۰ متر از سطح زمین فاصله دارد و نمایی ۳۶۰ درجه و زیبا از شهر به نمایش می‌گذارد.

رستوران‌های گردان برج نیز با منظره‌های منحصربه‌فرد پذیرای گردشگران هستند.

در برخی از مراسم و موقعیت‌های خاص، برج با نورپردازی‌های زیبایی تزیین می‌شود یا مراسم آتش‌بازی در آن به نمایش در می‌آید. اگر در تعطیلات سال نو به سیدنی سفر کنید می‌توانید شاهد این نمایش‌های زیبا باشید.



لینک منبع

مطلب دیدنیهای شهر سیدنی در شب در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دیدنیهای شهر سیدنی در شب
http://mofidestan.ir/%d8%af%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b3%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه